사회적 거리두기를위한 10 가지 자기 관리 팁

코로나 바이러스로 인한 사회적 거리두기로의 이동은 우리 중 많은 사람들이 불안하고 혼란스러워합니다. 일상에 평온함을 되찾기 위해 다음 셀프 케어 팁을 시도하십시오.

관능적 인 자기 관리를 연습하는 12 가지 무료 방법

자기 관리는 거품 목욕과 안면 마스크 그 이상입니다. 또한 스스로를 생각하고 치유하는 방법이기도합니다. 다음은 관능적 인 자기 관리를 수행하는 12 가지 무료 방법입니다.

선거일에 근거를 유지하는 10 가지 방법

대부분의 나라가 불안해하는 날, 선거일에 근거를두기위한 10 가지 실행 가능한 방법이 있습니다.

17 실용적이지만 강력하게 치유되는 셀프 케어 결의

힘든 한 해를 보낸 후 17 가지 셀프 케어 결의안.

2020 년 정서적 정신적 균형을 찾는 10 가지 방법

디지털 해독에서 데이트에 이르기까지 새해와 그 이후에 정서적, 정신적 균형을 찾는 10 가지 방법이 있습니다.

5 명의 여성이 임신 관련 정신 건강 질환의 낙인을 깨다

임신과 정신 건강 관련 질병 및 치료의 관계는 무엇입니까? 여기에서 다섯 명의 여성이 임신 중이거나 새로운 엄마가 된 동안 정신 건강 문제와 싸우는 경험을 공유합니다.

격리 중 전용 시간을 만드는 9 가지 방법

사회적 거리두기가 우리의 사회적 삶에서 우리를 강요하지만, 그것이 우리가 혼자 시간을 만들고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 가이드를 통해 회사를 즐기는 방법을 알아보세요.

휴일을 혼자 보내는 정신 건강 가이드

어려운 한 해를 마무리하기 위해 많은 사람들이 2020 년 휴일을 홀로 보낼 것입니다. 여기,이 경험을 탐색하기위한 정신 건강 가이드.

#AskKait : 해당 문자 / 대명사를 사용하는 문자 추천 도서

독자의 질문에 대한 답변 : '그 / 그녀가 아닌 다른 대명사를 사용하는 등장 인물이있는 미디어 (책, 팟 캐스트)에 대한 추천이 있습니까? 나는 그것들을 사용하는 것에 더 익숙해지고 싶지만 많은 연습을하지 않습니까? '

내면의 아이를 치유하기 시작 함

우리가 내면의 아이를 치유하기 시작하면 시간과 노력이 필요하며, 수년 동안 잠자고 있던 고통스러운 기억을 발견하는 과정에서 종종 감정적 인 과정이 될 수 있습니다. 천천히 시작하고이 여정을 부드럽게하십시오. 사랑으로 가득 찬 아이가 재발견되기를 기다리고 있습니다.

Jennifer Fox가 이야기를 통해 어린 시절 성적 학대에 대한 대화를 바꾸는 방법

영화 감독 제니퍼 폭스가 자신의 트라우마를 어떻게 처리하여 어린 시절의 성적 학대에 관한 영화 'The Tale'을 만들 었는지, 기억이 우리를 보호하는 방식, 생존의 힘에 대해 인터뷰했습니다.

이 여성 기반의 지속 가능한 선글라스 브랜드는 우리 모두가 인간이라는 것을 상기시켜줍니다.

Stacey Gorlick은 책임감있게 제작 된 제품의 새로운 모델을 만들 수있는 기회를 발견 한 후 남편과 Just Human을 공동 설립하여 선글라스로 시작했습니다. 그들은 기능적이고 유행하며 지속 가능한 소재로 만든 선글라스를 만들기 시작했습니다.

마음 챙김 아침 루틴으로 리셋을 누르십시오.

고백 할게요. 새해 결심은 저에게 불안감을줍니다. 오해하지 마십시오. 저는 자기 계발, 자신의 성장에 투자하고 더 나은 관계를 구축하는 것을 가장 믿습니다. 하지만 저에게는 새해 결심이 이러한 가치있는 목표를 달성하는 가장 좋은 방법이 아닌 것 같습니다. 실제로 25 % 미만의 사람들이

Girls’Night In의 창립자 인 Alisha Ramos가 정신 건강을 관리하는 방법

Alisha Ramos는 우리의 삶이 바쁠수록 휴식을 취하고 휴식을 취하는 것이 더 중요하다는 신념을 바탕으로 구축 된 GNI (Girls’Night In)의 창립자입니다. 여기에서 Ramos에게 Girls’Night In, 커뮤니티를 설립하고 야망과 자기 관리의 균형을 맞추는 방법에 대해 물어 봅니다.

최면 요법이 심한 불안에서 나를 구한 방법

Clementine의 창립자는 최면 요법과의 여정을 공유합니다. 그녀는 최면 요법이 스트레스와 불안을 관리하고 공황 발작을 억제하는 데 어떻게 도움이되는지 탐구합니다.

매일 감사를 실천하는 것이 어떻게 행복 수준을 높일 수 있는가

Dan Harris의 책 '10 % Happier '에서 그는 명상 수행이 모든 접근법을 치료하는 것이 아니라 자신의 삶에 마음 챙김 수행을 통합함으로써 적어도 10 % 더 행복해 졌다고 주장합니다. 또 다른 10 %의 행복에 관심이 있다면 최근 연구에 따르면 감사 일기를 쓰는 것이 답일 수 있습니다.

Mend 설립자 Ellen Huerta에 따르면 연말 연시 동안 번 아웃을 방지하는 방법

번 아웃 — 사람들이 번 아웃을 극복 할 수 있도록 돕는 앱인 Mend의 창립자에 따르면, 그것이 무엇인지, 어떻게 피할 수 있는지, 그리고 그것을 경험했을 때해야 할 일.

삶의 규칙을 만드는 방법과 규칙을 원하는 이유

삶의 규칙이란 무엇입니까? 여기에서 우리는 특히 그러한 불확실성의시기에 당신이 자신의 것을 만드는 것을 고려할 수있는 이유와 기원을 설명합니다.

선거 후 불안과 우울증에 대처하는 방법

긴장된 2020 년 정치 선거는 많은 미국인의 정신적, 육체적 안녕에 혼란을 가져 왔습니다. 선거 후 불안을 완화하는 데 도움이되는 Cora의 도움말을 읽어보세요.

치료사를 찾는 방법 (치료가 자신에게 적합한 지 알아보기위한 기타 조언)

안 잘리 핀토가 30 세에 갑자기 남편을 잃었을 때 그녀는 어느 시점에서 치료를받을 것이라는 것을 알았습니다. 여기에서 그녀는 치료사 아만다 앳킨스와 함께 치료사를 찾는 방법, 사람들이 상담을 받도록 권장해야하는 이유, 치료가 귀하에게 적합한 지 아는 방법에 대해 논의합니다.